È vero che un’alimentazione equilibrata contribuisce alla salute della pelle?

Certo, attraverso l'alimentazione possiamo fare tanto per avere una pelle più bella.
- Evita sostanze eccitanti, caffè e sigarette.
- Limita i cibi molto grassi e i dolciumi.
- Sono invece consigliati yogurt, frutta e verdure che tengono in forma tutto l’apparato digerente e facilitano la digestione, salvo ovviamente particolari allergie alimentari.
- Sono indicati anche i cibi che contengono le vitamine del gruppo B, in particolare B6 e B2, come i cereali integrali, latte e derivati, banane e le verdure.
Integra la dieta con un cucchiaino al giorno di olio di germe di grano (ricco di vitamina B6) e con il lievito di birra naturale che puoi trovare anche in pratiche capsule al supermercato.

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